失眠可以說(shuō)是生活中一種常見(jiàn)的現(xiàn)象，偶爾失眠不會(huì)怎么樣，不會(huì)對(duì)我們的身體產(chǎn)生什么大的危害，可以視為是一種正常現(xiàn)象。與醫(yī)學(xué)上的失眠不同，醫(yī)學(xué)上的失眠癥是一種睡眠障礙，一般來(lái)說(shuō)指的是持續(xù)相當(dāng)長(zhǎng)一段時(shí)間的睡眠質(zhì)和量的不滿意狀態(tài)。失眠會(huì)引起人的心神失養(yǎng)或心神不安，從而影響人的生活質(zhì)量，還可能會(huì)引發(fā)或加重某些疾病。那么，導(dǎo)致失眠的原因有哪些呢?

　　1、精神因素：心理因素如焦慮、煩躁不安或情緒低落、心情不愉快等，都是引起失眠的重要原因。

　　2、軀體因素：失眠的身體疾病有心臟病、腎病、哮喘、潰瘍病、關(guān)節(jié)炎、骨關(guān)節(jié)病、腸胃病、高血壓、睡眠呼吸暫停綜合征、甲狀腺功能亢進(jìn)、夜間肌陣攣綜合征、腦疾病等。

　　3、環(huán)境因素：環(huán)境的改變，會(huì)使人產(chǎn)生生理上的反應(yīng)，如乘坐車、船、飛機(jī)時(shí)睡眠環(huán)境的變化;臥室內(nèi)強(qiáng)光、噪音、過(guò)冷或過(guò)熱都可能使人失眠。有的人對(duì)環(huán)境的適應(yīng)性強(qiáng)，有的人則非常敏感、適應(yīng)性差，環(huán)境一改變就睡不好。

　　4、飲食因素：睡前吃太飽，特別是油膩和辛辣的食物，這樣會(huì)增加腸胃負(fù)擔(dān)，引起多夢(mèng)、說(shuō)夢(mèng)話等狀態(tài)。睡前喝含咖啡因和酒精的飲料也會(huì)導(dǎo)致失眠。

　　5、化學(xué)因素：服用中樞興奮藥物可導(dǎo)致失眠。長(zhǎng)期服用安眠藥，一旦戒掉，也會(huì)出現(xiàn)戒斷癥狀，睡眠淺，噩夢(mèng)多。