胰腺癌是常見的惡性腫瘤之一，人們常說的胰腺癌是來自胰腺外分泌細胞的癌，其惡性程度較高，嚴重威脅人們的生命安全。近年來胰腺癌的發病率呈上升趨勢，并且有年輕化傾向，因此預防胰腺癌已刻不容緩。那么，怎樣預防胰腺癌最有效呢?這個問題就由專家來為我們解答。

　　1、生活要規律，生活習慣不規律的人，如徹夜唱卡拉OK、打麻將、夜不歸宿等生活無規律，都會加重體質酸化，容易患癌癥。應當養成良好的生活習慣，從而保持弱堿性體質，使各種癌癥疾病遠離自己。

　　2、不要過多地吃咸而辣的食物，不吃過熱、過冷、過期及變質的食物;年老體弱或有某種疾病遺傳基因者酌情吃一些**食品和含堿量高的堿性食品，保持良好的精神狀態。

　　3、有良好的心態應對壓力，勞逸結合，不要過度疲勞。怎樣才能有效預防胰腺癌?可見壓力是重要的胰腺癌的預防方法，中醫認為壓力導致過勞體虛從而引起免疫功能下降、內分泌失調，體內代謝紊亂，導致體內酸性物質的沉積。

　　4、胰腺癌的預防還包括不要食用被污染的食物，如被污染的水，農作物，家禽魚蛋，發霉的食品等，要吃一些綠色有機食品，要防止病從口入。

　　以上專家已經針對怎樣預防胰腺癌最有效做了詳細的介紹，如果您還有什么疑問的話可以隨時聯系我們的在線專家，祝您健康。