成年未產的女性，乳房呈半球形，緊張有彈性。妊娠后期和哺乳期，因為乳腺增生，乳房明顯增大。當哺乳停止后，乳腺萎縮，乳房變小。老年婦女的乳房，因為彈性纖維的減少，乳房松弛下垂。乳房表面正中為乳頭 (MammaryPapilla)，其頂端有輸乳管的開口，乳頭由致密的結締組織和平滑肌組成。

　　隨著現在生活節奏的不斷加快，女性乳房病變也層出不窮，乳腺腫塊、乳腺腺體的局限性增厚等，是威脅女性的危險信號!

　　乳腺腫塊：乳腺腫塊是乳腺腫瘤的主要癥狀，百分之八十以上的腫塊是病人自己偶然發現的、只有一少部分是在查體時被醫生發現的。乳腺腫塊也見于 乳腺增生癥、 乳腺結核等。

　　乳腺腺體的局限性增厚：若觸捫乳腺出現比其周圍稍厚的組織，界限不清，難以測出其確切大小，臨床上一般多診斷為“增生”。如果增厚組織長期存在，與月經周期變化無關，或日益增厚及范圍增大，尤其出現在組經期 后婦女時，**予以重視，因為此類病變約百分之八為癌腫。

　　乳腺疼痛：乳腺的劇烈疼痛伴有觸痛常為乳腺的炎癥性表現，見于急性乳腺炎和乳腺膿腫。臨床上出現局部疼痛，常與月經周期有關，一般多見于乳腺的單純和囊性增生。

　　乳頭溢液：一般認為血性溢液的百分之六十有癌的可能，漿液、乳汁樣或水樣者良性病變可能性大;伴有腫塊者應疑為惡性，無腫塊的非血性乳頭溢液常為良性。

　　乳腺皮膚的改變：多數乳腺疾病其乳腺皮膚無任何改變，急性乳腺炎常有皮膚紅腫、 乳腺結核 可并有皮膚潰瘍或瘺管、 乳腺癌可出現皮膚內陷形成“酒窩征”。

　　乳房輪廓的改變：正常乳房具有完整的弧形輪廓，此種弧形的任何缺陷或異常，均甚重要，常為 乳腺癌 的早期表現。

　　乳頭的改變：乳頭內陷也見于乳腺癌，常為單側內陷。乳頭周圍皮膚反復出現濕疹、皮膚瘙癢，經久不愈，應考虛派杰氏病的可能，為一種特殊類型的乳腺癌。

　　腋窩淋巴結腫大及上臂水腫：乳腺炎癥和乳腺癌均可出現腋窩淋巴結腫大，上臂水腫則系腋窩淋巴結廣泛轉移所致。

　　人類的乳房結構分為內、外部位。主要為乳腺和其他肌肉組織組成。對于人類的女性而言，如何養護乳房是首要問題，比如預防各種的乳房疾病、及時檢查等都是重要環節。下面就介紹一下乳房保健操的做法：

　　乳房保健操的做法：

　　這套乳房保健操共分為六節，由8個主要運動胸部的動作組成。

　　第一節：雙手用力在胸前合十并向上，到頭頂后兩邊打開，再由兩邊向胸部合攏，向左四拍后再回到胸前四拍，然后再向右四拍回到中間后放下。

　　第二節：雙手合十后向上到頭頂打開，然后再在胸前合十，打開，合十打開，四次。再雙掌合并后用力在胸前左右移動，向上分開后，慢慢放下。

　　第三節：雙掌分別放在胸部兩側，指頭朝內，向前延伸至胸前合十再打開。重復做四次。

　　第四節：雙手合十，抬起，打開，再雙手向內合十，放在乳房中間，用力貼近中線。兩拍一個節奏，重復四次。

　　第五節：左手上右手下，在腹部和胸部上下做巡回的圓弧運動，在做動作的同時擺胯，雙手不斷交替。

　　第六節：雙手打開與肩平，由下至上一直到頭頂，再從頭頂之間靠肩伸出。