月經(jīng)不調(diào)預(yù)防**要結(jié)合自身的實(shí)際情況選擇適合的辦法，只有最適合的才是較好的，下面便是專家對月經(jīng)不調(diào)預(yù)防辦法做出的分析，看看哪些方法能夠正確的預(yù)防這種疾病。

　　月經(jīng)不調(diào)預(yù)防方法：

　　1、經(jīng)期要防寒避濕，避免淋雨、涉水、游泳、喝冷飲等，尤其要防止下半身受涼，注意保暖。

　　2、不妨在食譜中添加大蔥、豆類、南瓜、大蒜、生姜、栗子、橘子等食物;另外，醋、醬、植物油、辣椒、胡椒等調(diào)料及燉牛肉、雞肉高湯，都對這種情況引起的月經(jīng)不調(diào)有一定作用。