怎樣做好關于關節炎的預防工作呢?其實關節炎是一種慢性疾病，也是一種常見疾病。在中老年人中，患上關節炎的事件是時常發生，也帶給了我們很大的煩惱和負擔。因此，做好預防工作，保持身心健康是我們一定要重視的事情。下面我們就來談談關節炎的預防工作。

　　1、改變不合理的生活習慣：避免背、扛重物。避免長時間站立及行走，中間應該有間隙時間坐著休息。大便時盡量坐馬桶、少下蹲。

　　2、改變不合理的運動方式：太極拳等半蹲或下蹲運動對下肢關節壓力很大，應盡量避免。爬山爬樓等對下肢關節壓力加大，應盡量避免。隨著年齡在增長，應該逐步調整運動方式，以游泳、騎車和散步為主，減少大運動量的運動方式。

　　3、減輕體重：肥胖人群患骨關節炎比其他人明顯增多。減輕體重以減輕關節的壓力和磨損，可以有效地預防骨關節炎的發生。“管住你的嘴，邁開你的腿”。

　　4、避免關節受傷：注意運動場地及運動器械的安全，避免受傷。運動之前先熱身，運動量由小逐漸加大，切忌開始就參加重負荷的運動。大量運動后及時放松。老年人行走時要避免跌倒。

　　5、關節疼痛應及時診治：關節疼痛是關節給人體發出的警報，表示應該引起重視。關節痛患者應及時就醫，防止小問題變成大問題。

　　6、正確處理關節損傷：很多關節炎是由于關節內其他結構損傷后造成的，如膝關節半月板損傷等。早期正確處理半月板的損傷可以有效預防膝關節骨關節炎的發生。

　　相信通過以上的介紹，大家對怎樣做好關節炎的預防工作都有了一定的了解。疾病對于我們來說一直都是一種困擾，要想擺脫這種困擾就要盡早從預防工作開始，希望大家能夠重視預防，重視身心健康。