體育鍛煉后不可吃的東西2013-03-11

　　許多人在體育鍛煉后常有肌肉發(fā)脹、關(guān)節(jié)酸痛和精神疲乏之感。為了盡快解除疲勞，他們就會(huì)買(mǎi)些雞、魚(yú)、肉、蛋等大吃一頓，以為這樣可補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，滿足身體需要。其實(shí)…

男士健身的營(yíng)養(yǎng)需求2013-03-11

　　目前去健身房的男性越來(lái)越多，半途而廢的也不少，原因是身體練習(xí)安排不當(dāng)，肌肉不見(jiàn)增大，反而漸趨縮小，并且疲勞感持續(xù)多日，伴隨而來(lái)的還有食欲不振，睡眠不佳…

B超不利胎兒發(fā)育2012-11-07

　　現(xiàn)在許多孕婦動(dòng)不動(dòng)就去作B超(即超聲波)檢查，以了解胎兒是否發(fā)育正常，或卵此提前知曉胎兒的性別，但美國(guó)和瑞典的科學(xué)家最近都指出，B超對(duì)…

天氣涼了,寶寶防病從何入手2012-11-07

　　冬季節(jié) 疾病高發(fā)

　　秋天是干燥而涼爽的季節(jié)，早晚溫度變化明顯。當(dāng)天氣驟然轉(zhuǎn)涼時(shí)，人們還不大適應(yīng)，容易罹患呼吸道感染性疾病…

女性養(yǎng)生應(yīng)先防婦科病2012-11-07

　　提起“養(yǎng)生”的話題，先教會(huì)女性朋友如何防治婦科疾患才是當(dāng)前最迫切的。

　　反復(fù)發(fā)熱需當(dāng)心

　　一位女患者反復(fù)發(fā)…

孕婦補(bǔ)鈣藥補(bǔ)不如食補(bǔ)2012-11-07

　　女性在懷孕期間，身體會(huì)流失大量的鈣，因?yàn)樘喊l(fā)育所需要的鈣全部來(lái)源于母體。也就是說(shuō)，孕婦體內(nèi)現(xiàn)有的鈣有相當(dāng)一部分要進(jìn)入寶寶體內(nèi)。如果孕婦鈣攝入不足，就…

攜帶乙肝病毒的婦女怎樣當(dāng)媽媽2012-11-07

　　我國(guó)自80年代起，臨床上做了很多觀察研究，通過(guò)應(yīng)用乙肝免疫球蛋白和乙肝疫苗，為攜帶乙肝病毒的母親生育解決了后顧之憂。

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抑郁吃魚(yú)12種美食預(yù)防女人病2012-11-07

　　俗話說(shuō)，藥補(bǔ)不如食補(bǔ)。營(yíng)養(yǎng)專家指出，在日常飲食中注意營(yíng)養(yǎng)的合理搭配，并適當(dāng)補(bǔ)充如下食物，有助女性防病抗病。

喝水養(yǎng)生健體的八個(gè)方法2012-11-07

　　人每天都會(huì)喝水，特別在某些情況下，人對(duì)水的需求就變得特別大，例如做高強(qiáng)度的運(yùn)動(dòng)，天氣炎熱的日子等等，但是喝水也要講求方法和時(shí)機(jī)。為什么…

秋季這樣吃栗子健腎補(bǔ)脾2012-11-07

　　1、板栗燒土雞

　　材料：土雞1/2邊，老姜，香蔥，香菜，板栗10多顆，老抽、白糖、油、蒜頭、生抽適量。

　　做法：

霧天保健養(yǎng)生三個(gè)基本原則2012-11-07

　　霧是一種天氣現(xiàn)象，常出現(xiàn)在深秋季節(jié)。霧懸浮于低空近地層，因而能凝聚大氣環(huán)境中各種污染物質(zhì)，如二氧化硫、氮氧化物、二氧化碳、粉塵、臭氧等…

冬季清脂御寒的12種食物讓你苗條過(guò)冬2012-11-07

　　冬季吃什么御寒?冬季要吃的食物不僅要能御寒，還要防止高熱量、高膽固醇。以下的12種時(shí)候能有御寒的同時(shí)還有清脂排毒功效，讓你苗條過(guò)冬。<…